سلام دوست عزیز

امیدوارم الان حالت بهتر باشه. بی خوابی ت از روز پونزدهم خیلی بهتر میشه. راهکار خاصیم نداره. هیچ داروی خواب آوری نخور که اگه بخوری فقط بهبودی خودتو عقب انداختی. من همه چیو امتحان کردم. گفتن دوغ و کشک رو قاطی کن بخور  قاطی کردم خوردم هیچ اثری نداشت گفتن نصفه شب خودارضایی کن بعدش 1 ساعت می خوابی انقدر نسق خواب بودم که این کارم کردم ولی خوابم نبرد تازه بعد از خودارضایی بدنم به سیم کشی افتاد و بدن دردی کشیدم که نگو و نپرس. گفتن گل گاو زبون دم کن بخور اونم خوردم خلاصه هر کاری کردم خوابم نبرد. آخرش یکی بهم گفت شب بشین فیلم ببین ماهواره ببین جلسه آنلاین na شرکت کن و دنبال خواب نباش. دنبالش نباشی خودش میاد. این از خوابت. اما پادرد انقدرا سخت نبود برای من که بیخوابی اذیتم می کرد. پاتو با پماد سالیسیلات یا پماد دیکلوفناک یه مقدار چرب کن ایشالله بهتر میشی . به امید حق که دردت فقط عضلانی و برای خماری باشه اگه درد مفصلی باشه و آرتروز و این داستانا باشه یه مقدار درمانش طولانی تره ولی بیشتر معتادا پادردشون عضلانیه و بعد از 20 روز رو به تسکین میره. خدا به همراه ت