سلام

من قلیون روزی 6 – 7 تا می کشیدم پدر صاحابمو درآورده بود انقدر اذیت شدم تا ترک کردم . خودتو برای چند تا چیز آماده کن. اول این که دست و پات تا چند روز گز گز می کنه و یه حالت سوزش ناگهانی ایجاد میشه توش که خیلی رو مخه. با روغن زیتون ماساژ بده دست و پاتو بهتر میشه.  دوم این که وقتی قلبون ترک می کنی تا یه هفته 10 روز عصبی میشی سعی کن با کسی یکی به دو نکنی. سوم این که شبای اول یه مقدار بدخواب میشی نصفه های شب بیدار میشی از خواب داروی خاصی لازم نیست بخوری یه کم تحمل کنی زود می گذره. شبا هم غذای سنگین نخور چارم این که قرصای نیکوتین هست بگیر روزی 2 تا بخور ولی بعد از یک هفته کمش کن و بذار کنار وگرنه به همونا معتاد میشی. پنجم این که اگه مثل من هم سیگاری بودی هم قلیونی سیگارتو با قلیون ترک نکن. بذار یکی دو ماه از ترک قلیون که گذشت سیگارتم ترک کن حتما که ریه ت بازسازی بشه. مورد آخرشم این که با رفقای قلیونی ت باید قطع رابطه کنی وگرنه یه روز خیلی راحت شیلنگ قلیونو ازشون میگیری و دوباره شروع میکنی. موفق باشی