بیخوابی بعد از ترک شیره چقدر طول میکشه؟
بیخوابی بعد از ترک شیره چقدر طول میکشه؟
دو هفته س اعتیاد به شیره داشتم و ترک کردم. مشکل من بیخوابیده الان. چطوری خوابمو بهتر کنم؟
8 Answers
منم همین مشکل رو داشتم ولی سعی میکنم رادیو گوش بدم بخوابم
بی خوابی بعد از ترک شیره برای من حدود 40 روز طول کشید. البته از حدود روز بیستم تا حدودی می خوابیدم. مثلا شبی 1 تا 2 ساعت ولی خوابم خیلی سبک بود و چرت می زدم. مصرف من روزی 2 گرم به صورت کشیدنی بود.
این که چقدر بی خوابی بعد از ترک شیره داشته باشی بستگی به مقدار مصرفت داره . من روزی 3 گرم مصرف می کردم . مصرفمم به صورت خوردن بود. روزی 5 بار شیره می خوردم. وقتی ترک کردم دو هفته اصلا نتونستم بخوابم. بعد از 2 هفته هم تا حدود 45 روز شبا خواب درست و حسابی نداشتم. ولی در طول روز یک ساعت بعضی وقتا 2 ساعت خوابم می برد. هر چی زمان گذشت خوابم بهتر شد. بهتره داروی خواب آور مصرف نکنی تا خوابت خود به خود تنظیم بشه. اگه داروی خواب آور بخوری به همون دارو معتاد میشی.
بی خوابی بعد از ترک شیره حداقل حداقل ۲ هفته طول می کشه. من بعد از ۲ هفته خوابم شروع شد. البته چه خوابی. خواب خرگوشی. شبی ۱ ساعت می خوابیدم. ولی کمکم روال شد.
منم این مشکلو دارم همه میگن عادیه ولی دیگه زله شدم من عاشق خوابم تا آخر اینجوری نمونم؟؟؟؟؟؟؟؟